STATUS GIZI DENGAN KESEHATAN REPRODUKSI

status gizi dengan kesehatan reproduksi

     menarche 

⇒ menarche merupakan haid pertama dari uerus yang merupakan awal dari fungsi menstruasi dan tanda telah terjadinya pubertas pada remaja putri.
⇒ menstruasi pertama kali yang bisa terjadi dalam rentang usia 10-16 tahun atau pada masa awal remaja. menarche merupakan tanda adanya suatu perubahan status sosial dari anak-anak ke masa dewasa, dan adanya perubahan lain seperti payudara membesar, pertumbuhan rambut pada daerah pubis dan aksila,dan distribusi lemak pada daeah pinggul

tanda-tanda menarche 

1. suhu badan meningkat (seperti meriang)
2. pinggang sakit 
3. pusig-pusing
4. payudara membengkak
5. gangguan pada kulit 
6. nafsu makan berlebih 

faktor internal menarche

1. organ reproduksi➔kelainan pada lubang vagina, gagal tumbuh pada ovarium dan uterus
2. hormonal➔perubahan fisik pada masa pubertas dikendalikan oleh hipotalamus, hypotalamus mulai menghasilakn zat kimia/hormon FSH dan LH 
3. penyakit➔infeksi dan kanker payudara

faktor eksternal menarche

1. Gizi⏩semakin lengkap status gizinya, maka semakin cepat usia menarche kebiasaan perempuan remaja untuk makan tidak teratur juga berpengaruh, misalnya tidak sarapan, dan diet yang tidak terkendali 
2. pengetahuan orang tua⏩penting pada persiapan remaja dalam menghadapi menarche
3. gaya hidup⏩olahraga, pengetahuan usia, dan psikologis

disminorhe dalam menstruasi 
    
     disminore adalah ketidak seimbangan hormon progestero dalam darah sehingga mengakibatkan rasa nyeri perut yang di sebabkan oleh kejang otot uterus, biasanya dalam bersamaan nyeri yang timbul dapat di jumpai adanya rasa pusing, mual, bahkan bisa terjadi diare

premenstruasi syndrome

     paramenstruasi syndrome merupakan suatu kondsisi dimana wanita lebih sensitif terhadap perasaan dan tubuhnya. gejala yang di timbulkan bisa ringan hingga berat tergantung personnya. syndrome ini dapat menyerang baik secara psikologis (mudah cemas,depresi, sakit kepala, nyeri sendi, sembelit hingga pingsan).

penyebab PMS

1.  ketidak seimbangan hormon, ekstrogen meningkat, dan progesteron menurun,retensi air
2. interaksi dari kekurangan serotonin (sistem pembawa pesan di otak), magnesium dan kalsium, turunnya gula darah, perubahan kadar hormon seks, yang cepat, dan kadar beta endorphin yang berlebihan sehingga muncul gejala baik fisik maupun emosional,funsi serotonin di dalam otak adalah mempengaruhi mood/perasaan,keinginan atau hasrat seseorang 

PMS dan status gizi 
  
    5 jenis status gizi,yaitu sangat kurus,kurus,normal,gemuk,dan obesitas. 

• Obesitas, kolestrol tinggi gangguan regulasi asam lemak dan ester kolestrol. sindroma pramenstruasi adalah melalui kerja hormon insulin, kadar insulin di dalam tubuh berbanding lurus dengan persentase lemak di dalam tubuh. peningkatan lemak di dalam tubuh menimbulkan perubahan pada sensitivitas dan sekresi insulin.

 faktor-faktor yang mempengaruhi PMS 

• pola makan 
• status gizi
• riwayat keluarga 
• riwayat melahirkan
• status perkawian 
• usia
• stres
• merokok

gejala fisik pms

• kenaikan berat badan
• perasaan adanya pembengkakan
• ketidaknyamanan pada buah dada
• sakit kepala dan serangan migraine
• pegal dan nyeri pada otot
• disminore kongestif
• berkurangnya air kencig 
• perubahan kulit
• perubahan nafsu makan 
• perubahan pada pola tidur
• tidak ada gairah untuk serta badan terasa lelah
• mata terasa sakit,hidung tersumbat,dan timbul reaksi alergi
• mual,pingsan,asma dan epilepsy
• kejang

gejala psikologis 

• ketegangan dan cepat marah(emosional)
• depresi termasuk kurang percaya diri dan perasaan tidak berharga
• stres 
• berkurangnya daya konsentrasi dan daya ingat
• control emosi yang rendah dan reaksi emosi yang tidak logis 
• penurunan efisiensi, terutama dalam memecahkan masalah mental
• kurang atau tidak ada dorongan seks 
• dorongan yang kuat untuk banyak makan atau sebaliknya tidak nafsu makan